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Cálculo de IMC

Calculadora IMC
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Calorias por porção: 123 calorias (para 2 pessoas)

Ingredientes


1 pão ciabatta de 12 a 15cm
2 fatias de queijo prato light
50g de rosbife
2 rodelas de cebola
1 colher (sopa) de requeijão light
1 colher (sopa) de catchup
1 colher(sopa) de pimentão verde e vermelho
Sal agosto

Modo de preparo


Abra o pão ao meio, retire um pouco de miolo e passe em um dos lados o requeijão light e o catchup, do outro lado do pão coloque o queijo light, a cebola, o pimentão colorido e o rosbifè. Feche o pão. Corte em 3 ou 4 pedaços iguais. Embrulhe em papel laminado e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos. Sirva acompanhado de vegetais folhosos ou legumes.

(Receita retirada do livro Guia Prático das Calorias por Alexandra M.N.L.Borba e Juliane H.Wolff)