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Cálculo de IMC

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Farofa Fria Natalina PDF  | Imprimir |  E-mail

1 porção = 2 colheres de sopa cheias (60g)
número de porções = 24

Valor nutricional e calórico por porção

Calorias = 54 kcal
carboidratos = 8.9 g
proteínas = 1.8 g
lipídios = 1.3g


Ingredientes

- 2 cenouras raladas grossas
- 4 tomates picados
- 1 cebola picada
- 1 lata de ervilha
- 1 lata de milho
- 2 ovos cozidos picados
- 1 pimentão vermelho picado
- suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 100 g de farinha de milho
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 colheres (sopa) de salsinha

Modo de Preparo

Em uma vasilha, misture bem todos os ingredientes e coloque numa saladeira. Leve a geladeira por 30 minutos antes de servir.

 

Por Dra. Lizandra Lúcio - Nutricionista