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Emagrecendo com o auxílio da Psicologia
Quando se planeja emagrecer, é natural que a primeira coisa que se pense é na dieta, na restrição calórica e no aumento de consumo de alimentos mais saudáveis.


Tem aquelas pessoas que logo informam-se sobre algum produto, chá, receitas, remédios ou fórmulas que possam ajudá-las neste processo. Alguns incluem a atividade física, mas e o acompanhamento psicológico? Será que as pessoas inicialmente pensam nesta ferramenta como um auxílio fundamental neste processo?
 
Se refletirmos um pouco, notaremos que emagrecer implica em mudanças muito mais profundas, do que somente seguir um cardápio pouco calórico. Emagrecer é uma conseqüência de novos modos de pensar e conceituar o alimento, além da mudança emocional e comportamental em relação a ele.
 
Não é a toa que ouvimos as pessoas dizerem que sabem o que devem comer e como devem proceder em relação à alimentação, mas não conseguem fazer o que sabem. Essa é uma verdade: Saber é diferente de Fazer, e é justamente isso que precisa ser trabalhado para que se alcance a redução do peso e sua manutenção.
 
Emagrecer implica mudar de dentro para fora, ou seja, conhecer-se melhor, compreender as razões que lhe levam a cometer exageros na alimentação, identificar quais são os pensamentos e as emoções envolvidas neste processo, aprender a não compensar emoções negativas referentes aos problemas em outras áreas da vida com a alimentação, enfim, desenvolver novas posturas em relação a si, à vida e consequentemente à alimentação. 
 
Sem dúvida alguma, vale destacar que é necessário buscar uma equipe de profissionais para auxiliá-lo nesta nova jornada, como um endocrinologista, um nutricionista, um preparador físico, bem como o psicólogo. 
 
Por Carla Cristiane Presutti dos Santos 
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitiva e Comportamental